現在很多女人會因為氣血不足而煩惱，因為氣血會影響女性的很多方面，補氣血就成了女性的重要事情，那麼，補氣血的食物有哪些呢？現在我們一起來了解一下。
氣血不足會給女性帶來很多不好的事情，例如抵抗力差，氣色不好，皮膚不好等等這些情況，所以就需要補血氣。很多人都不知到補氣血的食物有哪些，其實是有這些的。
一、胡蘿蔔
胡蘿蔔是維生素含量高的一種食物，而且胡蘿蔔還好有一種名叫胡蘿蔔素的成分，是很多食物中沒有的。胡蘿蔔素是不氣血的好食物，可以有效的補氣血，一般情況下都是拿來熬湯喝。現在熬湯的營養價值更高。
二、阿膠
阿膠是最受女性歡迎的補品，因為阿膠不僅可以滋潤女人的皮膚，還可以補氣血，使得女性魅力四射。
三、紅棗
我們都知道，紅棗是的補氣血的極好食物。紅棗所含有蛋白質、醣類、有機酸、多種維生素和營養成份，對於女性的健康還有養顏都有很多好處。而且紅棗也是很便宜的，隨處可見，還可以幹吃，方便我們女性上班。
四、紅米
紅米含有較多的澱粉與植物蛋白質，可補充我們生活中消耗的體力及維持我們人體的正常體温。紅米還含有很多的營養素，其中鐵質是主要的含量，因此有補氣養血和預防貧血的功效。我們常吃的紅米粥就是拿紅米來煮的。
五、山藥
這是我們煮湯經常到的一種食材，因為它的營養物質很好，可以有效幫助我們不氣血，是一種不可忽視的營養食材。
需要這些食物可以有效的幫助我們補氣血，但是隻吃補品是不夠的。也是需要我們經常運動的。
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