吃生菜對身體有什麼好處 看看益處吧

1、生菜含有的纖維素和維生素C比白菜多，有消除多餘脂肪的作用，故常吃能減肥。

2、生菜能改善胃腸血液循環，促進脂肪和蛋白質的消化吸收；能保護肝臟，促進膽汁形成，防止膽汁淤積，預防膽結石和膽囊炎。還有血液消毒和利尿作用，並能消除腸內毒素，防止便祕。

3、中醫認為，生菜味微苦，具有鎮痛催眠、降低膽固醇、輔助治療神經衰弱等功效。