日常運動鍛鍊是改善健康狀況的最佳方式之一,運動作為治糖尿病“五駕馬車”之一,在糖尿病治療中起着不容忽視的作用。然而有些患者在運動後發血糖卻升高了,這是為什麼呢?
眾所周知,日常運動鍛鍊是改善人羣整體健康狀況的最佳方式之一,並且運動作為糖尿病治療“五駕馬車”之一,在糖尿病治療中起着不容忽視的作用。然而有些患者在運動後發現血糖沒有下降,反而更高了,您是否也遇到過這種情況呢?
一些研究發現,當人的運動強度超過某一界限後,血糖水平就會升高,這個界限一般為最大心率的80%~90%(最大心率一般為220-年齡)。當運動強度超過這一界限後我們的呼吸會變得困難而不得不大口喘氣來滿足機體對氧氣的需求,這時交感神經明顯興奮,從而刺激腎上腺素和去甲腎上腺素的釋放,並刺激肝臟將儲存的糖原轉化為葡萄糖釋放到血液中。當血糖升高的速率大於肌肉吸收血糖的速率時,血糖自然就升高了。
日常運動鍛鍊是改善健康狀況的最佳方式之一,運動作為治糖尿病“五駕馬車”之一,在糖尿病治療中起着不容忽視的作用。然而有些患者在運動後發血糖卻升高了,這是為什麼呢?
我們一般會建議患者進行輕度或中等強度的有氧運動,但是有些年輕的患者會覺得做更大強度的運動對降低血糖有更佳的效果,所以就自行加大運動強度,殊不知過強的運動會有導致血糖不降反升的效果。對於有些患者來説,強度過大還會有低血糖的風險。所以合適的運動強度對血糖的控制也起到了至關重要的作用。
由此可見,糖尿病患者選擇運動方式以及運動強度,是不可隨性進行的,而是應當有計劃、有步驟的進行,運動前後勤測血糖很重要,在漫漫抗糖路上,只有樂觀的心態是遠遠不夠的,還要有持之以恆的耐心及細心,這條道路才能越走越寬闊。
日常運動鍛鍊是改善健康狀況的最佳方式之一,運動作為治糖尿病“五駕馬車”之一,在糖尿病治療中起着不容忽視的作用。然而有些患者在運動後發血糖卻升高了,這是為什麼呢?
下面小編為你介紹幾種降血糖方法: