1、紅糖直接泡水喝。
取一塊糖緣古法紅糖，放到杯子裏，直接倒入200毫升左右白開水即可，待稍微冷卻，趁熱喝，補充能量，補充氣血，渾身暖暖的，充滿能量，簡單方便。還有不少朋友偷懶直接當糖塊吃，不推薦了。
嬌姐一直主張紅糖姜棗茶+揉臍+拍打拉筋，揉臍拍打拉筋都是外在的，揉臍，喝姜棗湯的話是內在的，這樣就可以內外起功效的。內外一起來，可以徹底的對我們的身體進行治療的。但是我在這裏要提醒的是，姜和棗的量是需要根據個人的體質和喜好而定的，可以根據自己的口味來分配姜和棗的分量。
2、製作經典的姜棗茶
下面我就來説説紅糖姜棗湯（姜棗茶）一個人量的做法。（姜棗均為食材，具體可以根據個人口感略作調整了，）
古法手工紅糖：20克-40克（可以根據個人口感略作調整），鮮姜：50克，紅棗：50克。（這個是加量版了，實踐證明這個效果更佳）
以老薑為益，50克老薑切片，紅棗需切開，煮開，再繼續煮5-10分鐘即可，把姜棗有效成分煮出來，加入古法紅糖，關火，稍微冷卻，趁熱喝了。
功效：補充氣血，有温宮祛寒的功效，對寒凝胞宮導致的痛經很有效。另外還有治療驅風散寒，治傷風咳嗽，胃寒刺痛，產後受寒腹瀉，惡陰等症狀。
哇咔範
