吃紅薯能喝奶嗎 吃紅薯還能不能喝奶呢

1、吃紅薯能喝奶，不會發生食物相剋的問題。

2、紅薯中含有澱粉、蛋白質、果膠、膳食纖維、維生素A、維生素C、生物素、葉酸、礦物質等營養成分，其中豐富的礦物質與纖維素可以促進胃腸蠕動，緩解便祕現象。

3、牛奶中含有豐富的鈣、蛋白質、鋅、鐵，各種維生素等營養成分，喝牛奶能有效補鈣，防止骨質疏鬆，兩者可以同時食用。