相信大家都知道覆盆子這種水果，但是食用過它的人比較少，因為它盛產的地區的在國外。但是漂亮的顏色和獨特的味道讓很多人都喜歡。並且還具有多種好處。
1、覆盆子的作用有很多
關於覆盆子的名稱有很多種，有些人喜歡稱作做樹莓，它屬於漿果類的。鮮紅的顏色，汁水豐富，一口咬下去，甜甜的味道當中會帶一點酸味。它是很多西點的重要原材料，很多精緻可口的蛋糕都需要它來點綴。更重要的是，它的還有很多藥用價值。那麼關於它的具體藥效你瞭解嗎？正確的吃法有哪些呢？
2、具體的功效有哪些
這種水果含有多種維生素元素，成份會比一般的水果要高，所以食用了之後具有美膚的效果，這也是為什麼很多女性朋友喜歡吃它的原因。如果你覺得你眼睛狀況不是特別好，看東西不是特別的清晰，也可以多吃一點，有助於緩解這種症狀。很多人會因為各種因素不能成功的懷孕，它也對於治療這方面也有幫助。
3、覆盆子果醬
將新鮮覆盆子上面的雜質去除乾淨，然後將它和冰糖塊一起放入鍋中，選擇中小火慢慢的熬煮。熬煮的時候需要一直攪動，這樣防止粘鍋。
大約70分鐘左右，等到它出現半凝固的狀態，水果完全煮爛了，放涼了就可以裝入密封的容器裏。
4、覆盆子堅果麥片
需要準備好新鮮的覆盆子、堅果碎、燕麥片、酸奶。當然你還可以根據自己的口味，多準備一些不同顏色的水果，讓顏色和口感都變得豐富一點。
選擇一個玻璃的容器，將酸奶先倒入進去，然後鋪上一層水果，表面上撒上一層堅果碎和燕麥片。吃的時候用勺子攪拌一下。
5、可以作為減脂食物
這種食物不僅營養價值豐富，而且熱量比較低，並且含有燕麥片，會給你的肚子帶來強烈的飽腹感。瘦身期間的人，可以做一碗這樣的水果酸奶作為代餐吃。
哇咔範
