1、小米粥有營養。
2、小米粥含有豐富的碳水化合物,能夠及時為機體補充糖原,在恢復體力、緩解疲勞方面的作用非常明顯。
3、小米粥含有豐富的膳食纖維,能夠很好的促進腸道蠕動,在預防和緩解便祕方面的作用也非常明顯。
4、從中醫食療的角度上來講,小米粥能夠和中益腎、除熱解毒,對於反酸、反胃、噁心、嘔吐、腹部脹滿、食慾不振的人,適當喝小米粥有很好的和中益腎、除熱解毒的作用。