一個蛋白的熱量 蛋白的熱量有多少

1、每一個雞蛋白大概重量在30克左右，所含有的熱量在15大卡上下，屬於一種低熱量的食物。雞蛋白中含有非常豐富的卵磷脂，可以在一定程度上增強人體的免疫力，增加飽腹感，為人體的新陳代謝提供能量。

2、適量的吃雞蛋白並不會引起肥胖，但是需要注意的是，蛋白中含有的蛋白質含量非常高，攝入過多之後有可能會導致過敏性疾病的發生。

3、對於本身有過敏性質的人來説，建議少吃雞蛋白，可以吃熟透的雞蛋黃，這樣既可以補充體內相關的營養物質，又不會引起過敏症狀的發生。