100g雞蛋的熱量 100克雞蛋的熱量是多少

1、100克雞蛋的熱量為144大卡。

2、雞蛋富含人體必需的碳水化合物、脂肪、蛋白質、維生素、膽固醇、礦物質等多種微量元素。能夠修復肝臟組織的損傷、健腦益智、改善記憶力、促進肝細胞再生、防癌。還能夠養心安神、補血、滋陰潤燥。對於身體虛弱、營養不良、產後調養、嬰兒發育有很好的作用。

3、雞蛋雖然營養價值很高，但不易多食，每人每天1-2只即可。