晨跑是有氧還是無氧運動 晨跑是屬於有氧運動還是無氧運動

1、晨跑是有氧運動。

2、這是很多人在接觸這項運動時都會有的疑問。據報道,晨跑是有氧運動。有氧運動是指人體在供氧充足的情況下進行的體育鍛鍊。即在運動過程中,人體吸入的氧氣與需求量相等,達到生理平衡。