拳擊是有氧運動還是無氧運動呢 拳擊是有氧運動嗎

1、拳擊是有氧運動和無氧運動相結合的運動，拳擊中的步伐和移動屬於有氧運動，而充滿爆發力的出拳則是無氧運動。

2、有氧運動指的是身體在氧氣充分供給的狀態下進行的鍛鍊。有氧運動強度高低的判定依據是180減去年齡等於有氧訓練的心率，在這個階段的血液能夠供給心肌足夠的氧氣，可以這麼説大多數低強度長時間的運動都能夠稱之為有氧運動，比如慢速跑步、騎單車和跳舞等。