跳繩是有氧運動還是無氧運動? 跳繩是有氧運動嗎

1、跳繩屬於有氧運動。因為跳繩具備一定規律性，跳繩時間如果維持時間較長，若達到15分鐘或以上，就相當於慢跑90分鐘的運動量，所以跳繩是一項耗時少且耗能大的有氧運動。

2、跳繩，是一人或眾人在一根環擺的繩中做各種跳躍動作的運動遊戲。這種遊戲唐朝稱“透索”，宋稱“跳索”，明稱“跳百索”、“跳白索”、“跳馬索”，清稱“繩飛”，清末以後稱作“跳繩”。