冬季拉薩旅遊注意什麼飲食 冬季拉薩旅遊注意哪些飲食

1、西藏的冬天早晚氣温較低，冬天來西藏需要做好保暖工作，建議帶上羽絨服、衝鋒衣、毛衣等保暖性較好的衣服。西藏晝夜温差比較大，白天陽光燦爛，感覺比較舒服；晚上較冷，就要添加厚衣服了。冬天，拉薩市內的氣温早晚大約是零下5至6攝氏度，白天大約是8至15攝氏度，比北方的冬天暖和多了。

2、西藏的冬天氣候比較乾燥，冬天來西藏需要做好皮膚的保濕工作，建議帶上脣膏、護手霜、潤膚油、面霜等護膚品。冬季西藏高原陽光強烈，所以進藏前建議帶上防曬霜、太陽鏡、帽子等防曬用品。

3、冬天來西藏，要做好抗“高反”工作。進藏前的半個月可以提前喝些紅景天，進藏後，出現“高反”時可以服用抗“高反”藥物。

4、同時，醫療專家提醒，遊客進藏前要提前檢查心肺功能，不可以帶病進入高原。

5、初到高原，不要急速行走或奔跑，不要勞累過度，且要防止感冒。多喝水多吃水果，同時，飲食宜清淡，少吃油膩、辛辣、刺激性食物；不要飲酒，並要保證充足良好的睡眠。

6、最後，冬季的西藏旅遊線路不是每天發團，建議遊客提前預約好，確保到拉薩能按期出遊。