輕鬆瘦要吃的植物是啥

減肥就一定要靠做運動嗎?不一定，有些食物就可以讓你輕鬆瘦，想知道吃什麼能讓你瘦嗎？想知道輕鬆瘦要吃的植物是啥?　過多的脂肪堆積在體內，不僅影響着人們的身體健康，也影響着人們的體態美。時下，大多數的人不再關注如何運動減肥，而是吃什麼減肥。吃哪些減肥食物最有效最健康?吃對健康有益的減肥食物，不僅可以讓你不用花大力氣去減肥，還可以讓你邊吃邊瘦，不費任何力氣吃出S型身材。

方法/步驟

1

洋薊　一個含有8克纖維素，87個卡路里。在國內不太常見的一種綠色蔬菜。這種蔬菜越是新鮮，包含的纖維素越多。

2

樹莓　一杯紅草莓汁裏含有8克纖維素，64個卡路里。　這種水果對於預防癌症也有很很好的功效。

3

南瓜　一杯南瓜汁裏含有7克纖維素，116個卡路里。　南瓜裏有豐富的β-胡蘿蔔素。

4

布魯塞爾豆芽　　一杯豆芽汁還有6克纖維素，65個卡路里。　在國內不太常見的一種蔬菜。這種蔬菜比起大部分蔬菜含有更多的蛋白質。

5

奇異果　一杯奇異果汁裏含有5克纖維素，110個卡路里。　奇異果含有豐富的維他命C。一個奇異果可以提供你一天所需的273%的維他命C。

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