會考跑步考試技巧 會考體育技巧跑步

1、在耐力類測試中採用站立式起跑，口令為：“各就位”、“跑”，在聽到“各就位”時，必須做好起跑動作，聽到“跑”後，沿着彎道圓弧切線方向跑。

2、調節好呼吸節奏，前半跑程以口、鼻結合呼吸為主，後半跑程以口呼吸為主，跑步節奏掌握好，眼視前方，切忌抬頭和低頭跑姿，起跑後搶道盡量靠前，佔據有利位置，咬牙跟緊。

3、跑時要儘量靠近內沿，在彎道時跟隨跑，要超到直道再超。在最後120米左右開始最後衝刺，跑過終點2米才可以停下來，以免沒有衝過終點和影響後面同學的成績。