跑步技巧女生 女生會考體育跑步技巧有哪些

1、我們在跑前可以先進行壓腿，轉體等體育運動前均會進行的準備活動。

2、我們需要先活動一下身體的各個關節，然後進行慢跑，以微微的出一點汗的狀況為佳，慢跑後可以進行兩到三次的加速跑，以此進行最後衝刺的練習。

3、跑八百米前不要吃得太飽，不然容易在跑步時產生胃部不適感，六七分飽即可。

4、在跑之前我們不要吃巧克力等甜食，否則嗓子會不舒服。

5、選擇舒適寬鬆的運動服和一雙穿着舒服的舊運動鞋，之所以選擇舊運動鞋，是因為新鞋一般會有些磨腳，舊鞋穿起來會更有利於你的發揮。