1、必考項目:耐力跑(男生1000米、女生800米)。
2、選考項目:一般是從以下幾個項目中選擇一個:50米跑、立定跳遠、坐位體前屈、游泳、實心球、引體向上(男)、一分鐘仰卧起坐(女)、一分鐘跳繩等。
3、球類項目:一般是從籃球運球繞杆、足球運球繞杆和排球連續墊球三個球類項目中選擇一個。