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百香果熱量 百香果可以怎麼吃呢

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百香果熱量 百香果可以怎麼吃呢

1、百香果熱量:97大卡/100g。每100克百香果含碳水化合物23.38克,脂肪0.7克,蛋白質2.2克,纖維素10.4克。

2、百香果除了具有鎮定的功效,還有助於提高睡眠質量,每晚睡前喝一杯由它泡的茶,也可幫助入眠。

3、取百香果三個,冷開水約200毫升,蜂蜜少許,檸檬汁少許,碎冰少許。然後將百香果洗淨切開,以湯匙將果肉挖出,放入果汁機中,加入蜂蜜、冷開水、檸檬汁打勻過濾後倒入杯中,加入碎冰即可飲用。

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