方法/步驟
要注意休息,孕媽工作一個小時要休息10-15分鐘。
臨睡前或午睡,要講雙腿抬高15-20分鐘。
懷孕後身體調節鹽分、水分的機能都下降了,因此在日常生活中要儘量控制鹽分的攝取,每日攝取量在6g以下。
注意事項
一般來説,腳腫是孕婦產檢的反應,如果不嚴重的話是不需要治療的,但是在一些特殊情況下,腳腫可能會是疾病導致,要多加註意。