美容養顏粥做法 美容養顏粥做法介紹

1、玫瑰情人粥：準備1杯白米、新鮮玫瑰花1朵，還有熬得香濃的雞湯8杯。先將雞湯煮沸，放入淘淨的白米繼續煮至滾時稍微攪拌，改小火熬煮30分鐘，加入玫瑰花瓣再煮3分鐘即可。如果想再加點甜蜜，就放點蜂蜜。這款粥還有美容減肥的功效，玫瑰花具有促進血液循環的功效，能使肌膚光滑，而蜂蜜一遇熱會使蛋白質等營養素轉化為蛋白酶，使腸胃急速蠕動而增加過度吸收，有助於減肥。

2、當歸紅花雞湯粥：先把當歸、川芎、黃芪切成薄片，與紅花一起裝入小布袋中，然後將洗淨的米及裝藥小布袋一起盛入煮粥的鍋內，加雞湯、適量水大火煮開，小火煮稠，撈出布袋即成。這個粥中加入補氣、補血、活血以古方四物湯為基礎的中藥，一日1~2次，趁温熱時服用，對改善機體的功能、增加女性面部皮膚滋潤、細嫩以及對預防和治療影響容貌美的疾病都有好處。

3、麥奶美顏健身粥：取麥皮100克，牛奶300克，黃油5克，白糖100克。將麥皮水泡3分鐘後入鍋內熬煮，將熟時放入牛奶煮10分鐘，再入黃油、白糖及少量鹽，麥皮開花即可。此粥有益氣健脾、潤腸通便、美顏健身之效。適用於體弱多病、面色無華者。