1、首先將百合、木耳用水泡開,木耳撕成小塊。再用水焯一下。
2、將青椒、紅椒、黃椒切塊。將葱、姜、蒜切碎。
3、將蝦的頭、皮剝去將蝦仁的蝦線用牙籤挑出來。
4、將蝦仁從中間切開,用料酒、鹽、葱姜水。醃5-10分鐘
5、案板上放入澱粉,蝦仁沾上澱粉。用擀麪棍敲成蝦片。
6、將蝦片切成小片。鍋中放油
7、用筷子插入油鍋中,筷子周圍出現小氣泡此時。油温3-4成熱就行。將蝦片放入油鍋中滑一下,蝦片變白就出鍋。
8、彩椒用熱油燙一下。鍋中放入底油,油熱放葱、姜、蒜爆香。中放彩椒木耳快速翻炒。
9、鍋中放彩椒木耳快速翻炒最後放入百合翻炒即可。