失眠多夢怎麼治療

現在的生活節奏還是比較快的，所以很多人的神經狀態都是處於緊繃的情況，經常會出現失眠多夢的症狀，接下來我告訴大家失眠多夢該怎麼治療會比較好。

方法/步驟

治療一，患者需樹立信心，尋求合理有效的方法戰勝失眠，可以配合食療、中藥、西藥、鍼灸、理療、氣功等。

治療二，對於繼發性失眠，以處理引起失眠的基本疾病或情況為主，一般來説，對失眠的病因解決後則失眠就會不治而愈。

治療三，可以採取家庭療法的方式治療失眠多夢，經常按摩太陽穴，百會穴，這樣會有效的放鬆大腦神經，適當的用木梳梳頭也可以緩解壓力。

注意事項

儘量不要大批量地飲酒，酒精類的飲料會對人體神經造成興奮的效果，所以長時間飲酒會對神經造成一定的損傷，而且在工作當中也不要給自己過於大的壓力。