茶葉對身體有什麼好處和壞處

茶葉對身體有以下好處：

1. 改善心血管健康：茶葉中含有豐富的茶多酚，能夠降低血脂、血壓，預防心腦血管疾病。

2. 抗氧化：茶葉中的茶多酚有較強的抗氧化作用，能夠清除體內自由基，延緩衰老。

3. 幫助減肥：茶葉中的茶鹼和咖啡因能夠加速新陳代謝，有助於燃燒脂肪，促進減肥。

4. 促進消化：茶葉中的茶多酚和芳香物質能夠刺激腸道蠕動，促進消化。

5. 保護肝臟：茶葉中的茶多酚能夠抑制肝細胞損傷和炎症反應，保護肝臟。

但是，茶葉也有一些壞處：

1. 茶葉中含有咖啡因，過量飲用會影響睡眠質量。

2. 茶葉中的茶鹼會刺激神經和心臟，過量飲用會導致心悸、頭暈等不適。

3. 茶葉中的草酸會影響鈣吸收，過量飲用會增加尿酸和結石的風險。

4. 茶葉中含有茶多酚等成分，過量飲用會導致中毒，甚至引起死亡。

因此，適量飲用茶葉有益健康，但不要過量。對於特殊人羣，如孕婦、哺乳期婦女、兒童等，應慎重選擇飲用。