喝檸檬水對身體有什麼好處和壞處

喝檸檬水對身體有很多好處哦：
1 提供維生素C：檸檬富含維生素C，有助於增強免疫力，預防感冒和其他疾病。
2 促進消化：檸檬水可以刺激胃酸分泌，幫助消化食物，減少胃部不適和脹氣。
3 混合保濕：檸檬水中的水分可以幫助保持身體水分平衡，增加皮膚的水分含量，使皮膚更加潤澤。
4 提振精神：檸檬的香氣可以提神醒腦，改善情緒，緩解焦慮和壓力。

但是，喝檸檬水也有一些壞處需要注意：
1 可能對牙齒有損害：檸檬中的酸度可能會腐蝕牙齒，所以喝檸檬水後要及時漱口。
2 可能對胃酸過多的人不適合：檸檬水刺激胃酸分泌，如果有胃酸過多的問題，應避免過量飲用。
3 可能導致胃痛：如果檸檬水喝太多或空腹喝，檸檬中的酸度可能會刺激胃壁，引起胃痛。

總的來説，適量飲用檸檬水對大多數人來説是有益的，但如果有特定健康問題或過敏體質，最好在飲用前諮詢醫生的建議。