綠茶什麼時候喝能減肥

綠茶含有咖啡因和兒茶素等成分，對於減肥有一定的幫助作用。最佳的喝綠茶時間是早晨和午餐後，因為這些時段身體的代謝率較高，可以更快地消耗脂肪。此外，晚上不宜喝綠茶，因為咖啡因會刺激神經系統，導致失眠。每天適量飲用綠茶，配合合理的飲食和運動，才能達到減肥的效果。