吃洋葱可以吃蘿蔔嗎 告訴你洋葱和蘿蔔的營養

1、蘿蔔和洋葱可以一起吃。這兩種食物的營養成分並不相剋，一起食用不會對身體造成傷害，所以大家在吃蘿蔔的時候，可以放心的食用洋葱。這兩種食物一起食用還可以讓營養更加全面。

2、洋葱具有很好的抗氧化功效，白蘿蔔能夠健脾和胃，養肝明目，經常食用能夠促進胃腸道的蠕動，對於治療脾胃不和所引起的胃痛、胃脹、消化不良等症有很好的療效。而胡蘿蔔中含有大量的胡蘿蔔素，有補肝明目的作用，也可能治療夜盲症。所以無論是白蘿蔔或者胡蘿蔔，都可以和洋葱同時食用的。洋葱所含的微量元素硒是一種很強的抗氧化劑，能消除體內的自由基，增強細胞的活力和代謝能力，具有防癌，抗衰老的功效。