孕婦可以吃藍莓嗎 孕期能不能吃藍莓

1、孕婦可以適當吃一些藍莓，因為藍莓的營養價值比較高，果肉也很豐富。它還具有延緩衰老和防止細胞退性改變等功效，同時還能改善血液循環。孕婦適當吃藍莓，可以促進消化和吸收，對胎兒和孕婦的體質都是有好處的，還能給身體補充維生素，所以孕婦可以少量吃藍莓。

2、孕婦在選擇藍莓的時候，要注意選擇新鮮的吃，新鮮的藍莓果肉豐富，它的營養不會被破壞，對身體好處很多。藍莓一次性不可以吃太多，一天少吃幾個就可以。從冰箱裏面拿出來的藍莓最好不要吃，否則太涼，會刺激孕婦的腸胃，以免出腹瀉等症狀，影響孕婦的健康。