什麼方法可以讓皮膚變白 讓皮膚變白的方法

1、起牀喝水：女性是水做的，水是女性的根本，因此攝入足夠的水也是同樣可以起到美白的功效。當身體內的水分不足時就會導致皮膚以及身體的各個細胞缺水，這樣皮膚就容易乾燥脱皮也就會呈現不出水靈白嫩。因此想要讓用户的皮膚看起來光滑白皙，在每天起牀後喝一杯水是很重要的。

2、牛奶洗臉：洗臉是每個女性每天都需要做的事情，而在洗臉的時候可以適當的用一些牛奶，可以讓肌膚變得水嫩光滑、潔白無瑕。不過要注意的是用牛奶洗面之前最好先用潔面乳將臉部的細菌以及污垢清洗乾淨，再用牛奶洗面，這樣能夠達到最佳的美白效果。

3、定期去角質：去角質的成分有很多，磨砂顆粒可以物理去角質，化學物質的黏着性和溶解性也可以去角質。比如透明酸等，而去角質之前最好使用温水面敷軟化角質，然後在進行去角質的過程，這樣不會損傷新生角質。同時去角質最好是一段時間去一次，不能頻繁去角質，頻繁去角質會損傷新生角質，得不償失。

4、規律運動：建議用户一週至少2次規律運動，讓肌膚由內煥發亮採。運動是最好的方法，能讓肌膚恢復年輕光彩。即使真的無法空出多餘的時間運動，那麼就從最簡單的走路開始，一週至少兩次的健走，也能達到運動的目的。