1、吃西洋參
2、吃芝麻
3、吃洋葱
方法/步驟
吃西洋參。這是一種補氣的良藥,性平和,補而不燥。可以單獨泡水飲用。
吃芝麻、花生。富含維生素E和多種營養,可以幫助維生素B的吸收,加強神經對抗寒冷的能力。維生素E還有擴張血管的作用,可以加強肢體末梢兒的血液循環。
吃洋葱、辣椒等可以幫助身體產生熱量、促進血液循環的食物。