1、冬天女人手腳冰涼,可多食用富含維生素E、鐵和蛋白質的食品來提高自身的抗寒能力,如核桃、芝麻、菠菜、牛肉、羊肉等。
2、在冬天,還可飲用人蔘茶、龍眼茶等。除了飲食調節,還可做這種適度的運動,如快走或者慢跑,增加體內血液循環。