頭暈耳鳴是怎麼回事

頭暈耳鳴對於一個人來説是很影響工作的，很多上班族會經常的頭暈耳鳴，還伴隨着噁心，和大家分享一下頭暈耳鳴的原因。

方法/步驟

原因一：精神緊張和疲勞：當長期處於精神高度緊張和在身體疲勞狀態時均易使耳鳴加重。因此適當調整工作節奏，放鬆耳鳴患者的情緒，轉移對耳鳴的注意力都是有益的。

原因二：不良習慣：咖啡因和酒精常常可使耳鳴症狀加重：吸煙可以使血氧下降，而內耳毛細胞又是一種對氧極其敏感的細胞，所以缺氧會對毛細胞造成損害，所以要改掉生活當中一些不好的生活習慣。

原因三：噪聲：暴震聲和長時間的噪聲接觸，均能導致聽力下降和耳鳴產生，對高危人羣(工作在高強度噪聲環境中)要注意噪聲防護。如減少噪聲源或佩戴防護耳罩、耳塞等。此外，要注意在用耳機聽音樂的時候不要放的聲音太大，很容易影響到骨膜的震動。

注意事項

頭暈耳鳴的人在生活中要保持良好的心情，並且要按時睡覺，保持良好的睡眠習慣，平時的時候要積極的參加體育鍛鍊，儘可能的不要用耳機聽音樂。