減肥期間喝水少可以嗎 減肥期間喝水少好不好

1、不可以，減肥瘦身應多飲水，而不是少飲水。最先，因為人體內的基礎代謝需要有冰為物質來推動，因此減肥瘦身期內多飲水可以推動身體基礎代謝速率的迅速開展，基礎代謝速率的加速有利於帶去人體內的一部分發熱量，針對減肥瘦身有積極主動功效。人體內許多的化學變化全是以水為物質開展的，尤其是人體脂肪的新陳代謝更不可或缺水。

2、身體的水份耗費和人體脂肪存儲是一對互逆全過程：越發喝水少，胃酸越多、越稠，人就越需要多吃食材來提升飽腹感；但你吃得越大，消化過程中消耗的身體水份就越大，人體脂肪少水沒法新陳代謝，愈來愈多就變成了肥嘟嘟的墜肉。因此，要想減肥瘦身的女性朋友一定要確立這一客觀事實，多飲水，保證身體水份充裕才算是減肥瘦身之本。