1、汗蒸多長時間最好,其實這個還是要根據自身的情況來決定的,一般來説,都是建議每一次的汗蒸時間在45分鐘或一個小時左右為最佳,儘量不要超過一個小時。
2、有部分人的體質特別,出汗比較慢,如果是這樣的話可以適當的延長汗蒸的時間,因此,這樣的話還得根據自身的情況來判斷。