孕婦能吃蜂蜜嗎 可以吃蜂蜜

1、有孕婦能吃蜂蜜。效緩解孕婦的便祕：孕婦在孕期會出現便祕的現象，而蜂蜜具有潤腸通便的作用，所以食用蜂蜜能有效地預防便祕及痔瘡出血。但如果食用太多，容易導致腹瀉，甚至流產，建議每天不宜超過一大勺。

2、安神助眠：孕婦睡前飲一杯蜂蜜水，有安神補腦、養血滋陰之功效;能夠治療多夢易醒、睡眠不香。另外，蜂蜜之所以能改善便祕是因為其中的活性生物酶成份起的作用。所以，孕婦要喝蜂蜜時，要用45度以下的温水衝，這樣可以保持蜂蜜中的營養和活性不被破壞。

3、滋潤皮膚、養顏美容：天然的蜂蜜可以作為潤膚劑經常外擦，如果用蜂蜜調勻適量麪粉，塗在面部及手背上，就能對皮膚的表皮、真皮起直接營養作用，可促進細胞新生，增強皮膚的新陳代謝能力。

4、有助寶寶大腦發育：蜂蜜是天然的大腦滋補劑，因為在所有的天然食品中，大腦神經元所需要的能量在蜂蜜中含量最高。蜂蜜中富含鋅、鎂等多種微量元素及多種維生素，是益腦增智、美髮護膚的要素。而懷孕期間是胎兒大腦發育的重要階段，因此，多喝蜂蜜，對促進嬰幼兒的生長髮育有着積極作用。