牛奶煮雞蛋怎麼做雞蛋不散 牛奶煮雞蛋的好處

1、牛奶燒開以後，將雞蛋打到冒泡的地方；

2、打入雞蛋以後不能攪動，可以調成小火慢慢煮；

3、待雞蛋成型，可以添少許涼水，小火煮熟，喜歡吃甜的，可以放些糖。

4、牛奶和雞蛋都是高蛋白食品，放在一起煮可以為身體補充足夠的蛋白質並更好的吸收。