核桃和雞蛋可以一起吃嗎 核桃和雞蛋是否可以一起吃

1、建議分開吃，雞蛋是高蛋白，核桃是高脂肪，都是比較難消化的食物，一起使用會增加腸道負擔，並且降低人體對食物的吸收率造成浪費。

2、最好把他們都和富含碳水化合物的食物一起吃，來提高食物的利用價值。任何食物如果不能吸收那隻能是過把味覺的癮而已，對身體沒有益處。那就是浪費。