睡眠不好多夢的原因是什麼

很多的人現在都是出現睡眠不好，經常做夢的現象，這樣很嚴重的影響到了我們第二天的工作，及時的處理是比較的重要的。

方法/步驟

第一，睡姿不好，在睡覺的時候，身體向右側睡，適當的調解左右，人體平着，或向左側睡會壓迫到心臟，人在睡覺時會心情緊張，所以會做夢。

第二，植物神經功能紊亂、可以選擇做一些檢查，排除可能的器質性病變，故需作心電圖、腦電圖、腦電地形圖、經顱多普勒、CT頭顱掃描等檢查。

第三，可以是壓力過大，平時過於勞累造成的，在睡覺之前不要吃咖啡，睡覺前半個小時不要用大腦，保持安靜。

注意事項

最好是可以在睡覺之前用温水泡腳，可以有效的緩解疲勞，使我們的大腦皮層放鬆。