芒果的熱量 關於芒果的熱量介紹

1、每100克的芒果所含有的熱量為32大卡，一個小芒果可食用部分大概是150克，所以其熱量大概是48大卡，需要我們散步33分鐘才能將這些熱量消耗掉。

2、芒果乾是少數富含蛋白質的水果，多吃易飽。因此有輔助食療作用減肥。中醫學證明，芒果可化痰，健脾胃，利水道，而中醫理論認為，肥胖的病因是“濕”、“痰”、“水滯”所致，故芒果是減肥輕身之果品。