腰肌勞損對於中老年人來説，是很煎熬的一種疾病，很多人都對腰肌勞損該如何治療不太熟悉，接下來就來説説腰肌勞損治療方法。
方法/步驟
辦法一：避免過勞、矯正不良體位。適當功能鍛鍊，加強腰背肌鍛鍊，防止肌肉張力失調，如採取俯卧位，去枕，然後用力挺胸抬頭，雙手雙腳向空中伸展；也可仰卧牀上，去枕，頭部用力向後頂牀，抬起肩部的動作。
辦法二：理療、推拿、按摩等舒筋活血療法。物理治療：主要為消炎止痛藥、注射皮質類固醇及口服非甾體抗炎藥，局部外用肌鬆藥及鎮痛藥。封閉療法，有固定壓痛點者，可用0.5%～1%普魯卡因加醋酸強地鬆龍或醋酸氫化可的鬆作痛點封閉，效果良好。
辦法三：物理治療，在醫生指導下，選用適當的物理治療也可以增強治療效果。目前存在較多的理療方式，包括電磁、超聲波、紅外線、激光等，通過聲、光、電、熱等作用於人體，起到疏筋活絡的作用。手術治療，對各種非手術治療無效的病例，可施行手術治療。
注意事項
這些就是針對腰肌勞損較為有效的治療辦法，更為重要的就是物理治療，患者們可以詳細看看，對於腰肌勞損的治療方面會有着很好地改善以及幫助。
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