秋季養生保健茶

1. 枸杞紅棗茶：將枸杞和紅棗用熱水泡10分鐘左右即可，每天可適量飲用。此茶可補血養顏，增強免疫力，改善睡眠。

2. 菊花茶：將幹菊花加入開水中泡10分鐘即可，每天飲用1-2杯。此茶有清熱解毒、祛風散寒、降低血糖和血脂等功效。

3. 桂花紅棗茶：將桂花和紅棗用開水煮沸後，再加入紅茶泡製即可。此茶可調理氣血、提高免疫力、緩解疲勞。

4. 薄荷茶：將幹薄荷葉加入開水中泡製3-5分鐘即可。此茶可清熱解暑、促進消化和鎮痛等功效。

5. 生薑枸杞茶：將薑片和枸杞一起加入開水中，煮沸後再加入紅茶泡製即可。此茶可調理氣血、提高免疫力、緩解疲勞和預防感冒。