為什麼抹茶粉熱量這麼高

抹茶粉熱量高的主要原因是其中含有較高的脂肪和碳水化合物。抹茶粉通常是由茶葉的嫩葉石磨製成的，這個過程會使茶葉中的油脂和碳水化合物逐漸釋放出來，從而增加了其熱量。此外，抹茶粉一般會加入牛奶、糖、甜味劑等成分，這些都會增加其熱量。因此，要控制抹茶粉的熱量攝入，可以選擇低脂牛奶、少糖、低熱量甜味劑等低熱量的搭配方式，或者減少飲用量。