月經不調日常如何治療

近年來，月經量少、月經後錯甚至閉經等月經不調現象的患者越來越多，朋友們往往因為找不到明確的原因而苦惱。月經不調是指與月經有關的多種疾病，包括月經的週期、經量、經色、經質的改變或伴隨月經週期前後出現的某些症狀為特徵的多種疾病的總稱。下面我們一起來了解一下吧。

方法/步驟

1

儘量使你的生活有規律。熬夜、過度勞累、生活不規律都會導致月經不調。讓你的生活有規律，你的月經可能就會恢復正常。

2

必要時去看醫生 。如果持續出血24小時後沒有減少，而且出血量大，或者月經少到沒有，應馬上去看醫生。

3

防止受寒 。一定要注意經期勿冒雨涉水，無論何時都要避免使小腹受寒。

4

多吃含有鐵和滋補性的食物。補充足夠的鐵質，以免發生缺鐵性貧血。多吃烏骨雞、羊肉、魚子、青蝦、對蝦、豬羊腎臟、淡菜、黑豆、海蔘、胡桃仁等滋補性的食物。

5

調整自己的心態 。如果你的月經不調是由於受挫折、壓力大而造成的，那麼你必須調整好自己的心態。而且如果你已經月經不調，保持良好的心態也是非常必要的。

注意事項

不宜吃生冷、酸辣等刺激性食物，多飲開水，保持大便通暢。