1、花生紅棗湯適合在經期後吃,能有效補充鐵元素幫助體內氣血恢復,同時促進子宮收縮,減少腰腹膨脹。
2、20粒紅衣花生、5粒紅棗加入開水1L攪拌均勻後上鍋熬煮,等紅棗和花生鬆軟後即可關火,加入少許紅糖趁熱飲用。