吃金昌魚有什麼好處 吃金昌魚有好處嗎

1、100克魚肉含蛋白質15.6克，脂肪6.6克，碳水化合物0.2克，鈣19毫克，磷240毫克，鐵0.3毫克。

2、含有豐富的不飽和脂肪酸，有降低膽固醇的功效。

3、含有豐富的微量元素硒和鎂，對冠狀動脈硬化等心血管疾病有預防作用，並能延緩機體衰老，預防癌症的發生。