1、秋分養生方法有很多,如保持均衡的飲食,要攝入充足的水分,可以吃一些鴨肉、銀耳、梨子、蓮藕來滋補身體。
2、保持良好的作息規律,儘量早睡早起,有機會的話可以進行午休;秋分也要保持鍛鍊,可以進行一些無氧運動也能加速血液循環。