長期喝苦蕎茶有啥好處和壞處

喝苦蕎茶有以下好處：

1. 降低血壓：苦蕎茶中的苦蕎苷可以調節血壓，有助於減輕高血壓患者的血壓。

2. 排毒養顏：苦蕎茶富含多種抗氧化物質，可以清除體內自由基，幫助皮膚保持年輕和美麗。

3. 改善睡眠：苦蕎茶可以緩解壓力和緊張感，有助於改善睡眠質量。

4. 幫助減肥：苦蕎茶中的苦蕎苦素可以抑制食慾，有助於減少攝入的熱量。

5. 促進消化：苦蕎茶有助於促進胃腸蠕動，幫助消化食物。

但喝苦蕎茶也有以下壞處：

1. 苦味過於濃烈，不適合所有人的口味。

2. 長期飲用可能會對胃腸道產生刺激，導致胃痛、腹瀉等不適。

3. 對於某些藥物有影響，如降壓藥、抗凝藥等。

因此，喝苦蕎茶需要適量、有節制。如果您有任何健康問題或正在服藥，請事先諮詢醫生意見。