牛奶中的蛋白質含量相對較高,是一種優質的蛋白質來源。 全脂牛奶中,每100克含有約3.4克蛋白質。 低脂牛奶中,每100克含有約3.5克蛋白質。 脱脂牛奶中,每100克含有約3.4克蛋白質。 乳清蛋白,是牛奶中的一種高質量蛋白質,含有豐富的氨基酸。 乳清蛋白粉,是從牛奶中提取的一種高蛋白質補充劑,含有大量的乳清蛋白。 牛奶是很多人每日蛋白質攝入的重要來源之一,適量飲用有助於滿足身體對蛋白質的需求。