蛋白質含量高的食物表 有哪些食物的蛋白質含量高

1、含有蛋白質多的食物如下：豆類的食物，比如黃豆、綠豆、黑豆，這些豆類食物當中含有很高的蛋白質量。

2、肉類食物，比如豬肉、牛肉、鴨肉、雞肉，這些肉類食物當中蛋白質的含量也會比較高。

3、乳類的食物，比如牛奶、羊奶，這些乳類食物當中蛋白質的含量也非常豐富。

4、蛋類的食物，比如雞蛋、鴨蛋、鵝蛋、鵪鶉蛋。