可以做什麼分散注意力 轉移法很重要

1、想分散注意力。你就要注意這件事情之外的事情。你除了要注意外面的事情之外。你還要去想象不做這件事情的結果。

2、你要是想象那個事情。應該會出現什麼樣的事情讓你很驚訝，越想越深入，就會把你的注意力分開。