坐月子可以吃餅乾嗎 吃的時候要注意什麼

1、坐月子期間可以吃餅乾，平時適量的吃餅乾，並不會影響到身體的健康，但是餅乾吃多了，會容易導致上火，會容易導致寶寶也出現上火的現象，平時應該合理的安排膳食，粗細搭配。

2、坐月子期間忌吃辛辣、生冷、寒涼、刺激性的食物。因為女性在生寶寶的過程當中，會出現流血的現象，體質變得比較虛弱，如果這時候吃涼的食物，或者是過於油膩的食物，都會容易導致消化不良，還會容易導致胃黏膜受到損壞。刺激性的食物會容易刺激子宮收縮，導致出血量增多的現象。

3、在夏天的時候，也不能吃過涼的食物，吃過涼的食物會容易引起宮寒，引發月子病。